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运动健身
运动健身涵盖了很多不同的运动和活动。以下是一些常见的运动健身方式：1. 有氧运动：包括跑步、骑自行车、游泳、跳绳等，通过提高心率和呼吸来增强心肺功能和燃烧脂肪。2. 力量训练：使用重量器械、哑铃、杠铃等进行肌肉训练，以增...
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